保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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我個人對【美琪】抗菌洗手乳 玫瑰果萃 700ml X6的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
品牌定位
- 開架
包裝組合
- 多入組
商品規格
- 商品：美琪 抗菌洗手乳-玫瑰果萃
容量：700ml
保存期限：三年
產地：台灣
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克拉拉又叫李成敏，2014年獲得美國時尚雜誌評選的全球百大美女亞軍，在國內憑藉電影《情聖》獲得了不少的關注，還因為這部戲，克拉拉從「韓國第一美女」晉升到了「亞洲第一美女」。有著精緻五官和性感身材的她，出道後就被譽為宅男女神，這個韓國女神還跟古天樂當眾表白過。 ... 這張照片光打得特別好，清晰地照出了克拉拉的五官，精緻、白皙。所謂一百遮百丑，白皙的皮膚會增加你的美麗值。當人們看到這張照片的第一眼，就忍不住地聚焦目光於她的胸部，黑白搭配的鏤空蕾絲上衣緊緊貼合著她，勾勒出她高挺的胸部。自信、誘惑在她身上淋漓盡致地展現了出來。 ... 克拉拉應該非常喜歡佩戴長型的耳墜，因為長長的耳墜可以凸顯她修長的脖頸。克拉拉手腕上佩戴著一塊名表，這顯現出成熟女人的知性與優雅。要知道，人們可以從一塊手錶中輕而易舉地看出一個人的身份地位、學識與品味，所以擁有一塊手錶必不可少，這會增添你的魅力。 ... 從這張照片中，我們可以清晰地看到克拉拉的手指甲，她做的是白色的指甲，左右手都佩戴上了鑽石戒指，顯得很是富貴，大紅唇更顯誘惑。適當的佩戴上小小的裝飾品，例如戒指這類的小物件，會提高一個人的品味。總之，一個人身上的裝飾品，應該要與自身的搭配風格相映襯。 ... 這張全身照拍得盡顯克拉拉的完美身材，她的性感的小蠻腰被明顯地展現了出來，不可謂不是盈盈一握。下身身穿蕾絲魚尾裙，鏤空的設計，使她的大長腿若隱若現。總體看上去克拉拉是很高的，她的真實身高是一米六八，並不算是太高，但穿著這一身，顯然拉長了她的身高，顯得高挑。拖地的設計將曼妙的身姿展現的一覽無餘，使得它看起來如同一個開屏的孔雀一樣漂亮，富有魅力。接下來再看一看克拉拉的其他的令人驚艷的造型。 ... 這是她身穿晚禮服出席某個活動的照片。黑色相比於其他的顏色，應該是出席活動時，最不會出錯的顏色。眾所周知，黑色顯瘦，她穿上黑色更是性感。克拉拉身穿一襲黑色魚尾裙，很好的勾勒出她的翹臀，裙身上的蕾絲花邊也像克拉拉一樣嫵媚動人，再搭配亮閃閃的耳墜和手鍊，盡顯優雅、性感。 ... 克拉拉的這張照片，她也是身穿白色的裙子，可見她是很喜歡白色的了。而且她大多數的時候都是身穿緊身的服飾，這樣可以更好的凸顯她的自身優勢，前凸後翹。這件裙子完美貼合了克拉拉，讓人看到她凹凸有致的身材，開叉的裙子讓我們看到了她細長的大腿，再搭配白色的高跟鞋，更顯腿長。 ... 這張照片里克拉拉的穿著就比較簡單了，克拉拉身穿這套衣服凸顯了她活潑、清純的模樣。克拉拉很了解自己的優勢，上身依舊穿著露肚臍的黃色緊身衣，下身身穿藍色緊身牛仔褲，勾勒出克拉拉的大長腿。再搭配黑色外套，黑色帽子，活脫脫的一個十七八歲的妙齡少女，搶眼、可人，克拉拉美麗的外表是所有男人青睞的對象，她就像一朵蓮花一樣可望而不可及，聖潔的讓人不可觸摸。 ... 這張照片里克拉拉的發色應該和她的上衣顏色相同，都是酒紅色的。上衣寬鬆休閒，但是下身的黑色緊身皮褲，黑色高跟鞋，顯得她很乾練。曾有人這樣評價克拉拉:這位具有英國國籍的韓裔亞洲第一美女，高挑的身材、性感的蠻腰、親切的笑容，讓她一躍成為宅男和各路媒體關注的焦點。克拉拉是否是你心目當中的女神呢?
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