每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
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美白是所有女生離不開的一個話題，在亞洲人的審美中「一白能遮百丑」！ 皮膚白皙在某種程度上甚至比精緻的五官更讓人在意。 ... 何穗出了名的白到反光，雖然奚夢瑤也是白皮，但是和她一起合照明顯何仙姑更吸睛。 白皙的肌膚更有女神感，大概這就是為什麼小仙女們都在追求極致的白吧。 也使得從護膚品、到美白丸、美白針各種產品層出不窮， 而這些產品超高的銷量也體現了女生們對美白的執著追求。 雖然但是！ 在擦的、吃的、抹的能試的方法全都試過一遍之後，有些人仍然沒有變白。 沒有什麼比錢花了卻看不到效果更讓人鬱悶的吧~ 很多人不明白，明明認真的防曬了，明明該吃的該抹的一個都沒少，但為什麼還是沒有變白呢？ 其實這裡面有一個重要的問題被忽略了——抗氧化！ 什麼是氧化 在日常生活中我們的身體會因為紫外線、空氣污染、抽菸、喝酒、熬夜等等自然、非自然因素而產生「氧化壓力」。肌膚「被氧化」後容易變得暗沉，長時間還會出現鬆弛、老化、皺紋等等一系列問題。 抗氧化抗的是什麼？ 其實 「抗氧化」真正對抗的是「自由基」。 ... 人體正常的新陳代謝會產生自由基，但是自由基極不穩定，過多的自由基會攻擊身體的健康細胞，它對人體的傷害不僅是皮膚暗沉、色斑、老化，還會破壞人體免疫力，所以很多抗氧化的成分的作用就是清除自由基。 抗氧化和美白的關係 雖然美白抗氧化經常被聯繫在一起說，但抗氧化≠美白 抗氧化只是一種手段，而美白是終極目標。 皮膚不夠白皙也分為本身膚色黑、或是臉色發黃、膚色暗沉等多種情況。 所以做好抗氧化，不僅是防止皮膚過早的鬆弛老化，還能提亮膚色，解決肌膚暗沉的問題，達到美白的目的。 如何抗氧化 1、注意防曬 想要美白第一步就離不開防曬！紫外線中的UVA可以穿透角質層進入皮膚內部，使皮膚曬黑，並導致膠原蛋白的流失，引起皮膚的光老化。皮膚受到紫外線的照射還會產生大量的自由基，所以防曬非常重要！ ... 防曬霜不僅要塗還要塗夠量，才能真正達到防曬的目的。如果長時間在紫外線強烈的戶外活動還要利用遮陽傘、遮陽帽的產品輔助防曬。 2、正確的吃 我們平時常吃的很多食物都有著很好的抗氧化的效果，例如葡萄、檸檬、柚子、胡蘿蔔、花椰菜、紫薯、西紅柿、綠茶、黑咖啡等都是富含抗氧化劑的食物，日常多吃一些這樣的食物不僅能起到很好的抗氧化作用，還有能吸收食物中所含的其他營養物質，更加的健康、便捷。 ... 3、規律的作息 經常熬夜、抽菸、喝酒等不規律的生活作息也會導致皮膚暗沉、變黃，沒有光澤。另外如果長期處在壓力、負面情緒中，人體也會產生大量的自由基，要儘量保持良好的心態和規律的生活習慣，才能收穫健康的身體和皮膚。 4、適當的運動 運動的好處就不用多說了吧，堅持運動最重要的一點是會氣色好，皮膚自然紅潤有光澤，這種健康的皮膚狀態是由內而外散發的，也是任何護膚品都無法達到的效果。 ... 5、抗氧化產品 之所以把抗氧化的護膚品放在最後是因為現在一些美白、抗老的產品都兼具抗氧化的作用，所以如果是以美白為目的，在選擇產品可以注意一下，挑選有美白抗氧化功能的產品就可以啦~
內容簡介
遠離憂鬱最好的方法是學習快樂，快樂頭腦的最高指令，也是人生最需要學習的課題，但 被被家庭、學校與社會忽略掉啦，也難怪憂鬱症不斷蔓延。陳醫師透過其個人親身的體驗與專業的背景，對於快樂作獨到與深入的闡釋，俾人人能遠離憂鬱。研讀此書可說是一趟體驗人生的快樂之旅！
這是談論快樂，最完整最有趣的一本書！也是預防憂鬱症的最佳讀物！甚至失眠的朋友們，透過陳醫師的睡眠意象，也能輕鬆入眠。
快樂或憂鬱，關鍵在於您的態度……
當您為裝得半滿的而感到欣慰與惜福的時候，您已經展開人生的快樂之旅。當您不斷抱怨與指責為何不填滿水的時候您已墮入不快樂的黑洞，憂鬱的手已緊扣著您。
只要把陽光(快樂)帶進來，憂鬱的黑洞就會消失……
憂鬱是黑洞，與其耗時間探究其原因，與病的輕重，不如即刻調整下面情緒與思考，學習快樂，只要把陽光快樂帶進來，黑洞就會消失。然而，快樂又是甚麼呢？
學習快樂，來一趟快樂之旅吧！
作者簡介
陳慕純
1949年生於臺灣雲林。國立臺灣大學醫學院醫科畢業，曾任臺大醫院內科醫師，現執業中。
醫學著作：《內科學精華大全》、《內科學講座》、《基礎醫學總整理》。
生態學著作：《生態學的啟示》、《合作經濟與社群》。
其他著作：《人道的探索》、《烏托邦之旅》、《疾病痊癒靠自己》、《驚異的飲食療法》。
詳細資料
- ISBN：9789575227319
- 規格：平裝 / 192頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 0.96 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fashion/kkep2jr.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010385502
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